Złota rybka – Ćwiczenia oczyszczające limfatyczny system
Środa dzień zdrowia. A skoro tak, to w dzisiejszym artykule dowiesz się o jednym z najstarszych i najskuteczniejszych zestawów ćwiczeń, które pomagają oczyścić limfatyczny system. To tajemnicze ćwiczenie nosi nazwę “Złota rybka” i ma korzenie w japońskiej tradycji. Powiem Ci jakie korzyści niesie ze sobą ta praktyka i jak ją wykonać poprawnie.
Limfatyczny system: Dlaczego jest tak ważny?
Dlaczgo system limfatyczny jest taki ważny?
Limfatyczny system to swoisty “oczyszczacz” organizmu. Odpowiada za usuwanie toksyn, nadmiaru płynów i odpadów metabolicznych. Jeśli limfatyczny system działa sprawnie, nasz organizm jest zdrowszy, a odporność wzmacnia się. Niestety, w dzisiejszym świecie, zanieczyszczenia, siedzący tryb życia i stres mogą wpłynąć na jego funkcjonowanie.
Ćwiczenie na oczyszczenie limaftycznego systemu o nazwie – złota rybka – Co to takiego?
Ćwiczenie na oczyszczenie limfatycznego systemu o dziwnej nazwie – “Złota rybka” to jedno z ćwiczeń zaproponowanych przez japońskiego nauczyciela aikido, Katsuzo Nishiego, w 1927 roku. Jego celem jest poprawa przepływu limfy, co przyczynia się do oczyszczenia organizmu.
Regularne wykonywanie “Złotej rybki” może pomóc w:
- Usunięciu zastoju limfy
- Wzmocnieniu układu odpornościowego
- Spowolnieniu procesów starzenia się
Jak wykonać ćwiczenie – “Złotą rybka”?
- Połóż się na plecach: Wyprostuj nogi i całkowicie zrelaksuj ciało.
2. Umieść ręce pod głową: Dokładnie pod szyją, w okolicach 3-4 kręgów szyjnych.
3. Zacznij wibrować: Wyobraź sobie, że jesteś rybką. Wykonuj delikatne ruchy, jakbyś pływał w wodzie.
Jaki jest czas trwania ćwiczenia – Złota rybka?
Wykonuj “Złotą rybkę” przez 1,5-2 minuty. To wystarczający czas, aby pobudzić przepływ limfy i poczuć korzyści.
Wesprzyj Mnie:
Dałem do myślenia?
Jeśli tak, to możesz mnie wesprzeć “małą czarną”, bo lubię brunetki :):) klikając w poniższy link:
Wszystko idzie na rozwój tego bloga – serwer, domena, autoresponder oraz na moją motywację do pisania. Muszę przecież mieć dużo energii, żeby pisać obszerne blogi takie jak ten, a to oznacza, że mała czarna jest wskazana :):) A tak serio, to będzie mi bardzo miło, że ktoś mnie docenił zgodnie z prawem wzajemności :):)
Oceń Wpis:
Jeśli dałem do myślenia, to daj pięć gwiazdek, zostaw jakiś komentarz, a także podziel się nim z kilkoma Twoimi najbliższymi osobami. Jeśli coś Ci się nie podobało, to również daj konstruktywną krytykę. Chętnie podyskutuję i ewentualnie dowiem się czegoś nowego
.
