Jak poprawić pamięć za pomocą głodu
Ana Carvalho z Uniwersytetu w Coimbrze – Portugalia i jej współpracownicy odkryli w jaki sposób Grelina będąca hormonem syntezowanym w przewodzie pokarmowym, działa na mózg na poziomie molekularnym, aby poprawić pamięć i zdolności uczenia się.
-Nasze wyniki ujawniają mechanizm, który może wyjaśnić poprawę zdolności umysłowych, dzięki Grelinie i sugerują, że istnieje związek między metabolizmem energetycznym, a uczeniem się”
Tak piszą autorzy badania w artykule opublikowanym w „Proceedings of the National Academy Of Sciences”
Grelina jest produkowana przez komórki w żołądku, gdy nie ma w nim pokarmu – czyli wtedy kiedy burczy nam w brzuchu :):):) Gdy pojawia się ten hormon, przyspiesza się tempo przemiany materii oraz wymiana informacji między komórkami. Poprawia się również pamięć, a człowiek staje się bardziej otwarty na nowe informacje. Korzyści płynące z głodu dla produktywności są niezaprzeczalne. Jest to wbudowane w nas na poziomie biologicznym, ponieważ ciało musi się podnieść i dać z siebie wszystko podczas poszukiwania zdobyczy.
Jak poprawić pamięć za pomocą głodu – 3 proste wskazówki:
Post kojarzy się z uczuciem głodu. Większość mędrców i myślicieli tego świata stosowało post dla oczyszczenia się i poprawy jasności umysłu. Post również zawarty jest w wielu religiach tego świata. Nie musisz głodować przez 40 dni jak Jezus Chrystus na pustyni, aby usprawnić swój proces myślenia. Wystarczy, że zastosujesz się do trzech poniższych wskazówek.
- Nie jedz nic przed podjęciem ważnych dla siebie decyzji
- Kiedy musisz coś wymyślić lub wykazać się kreatywnością, to rób to na pusty żołądek.
- Po wymyśleniu nowych pomysłów i rozwiązań zadbaj o to, by się najeść, „nasycić” i spojrzeć na swoje rozwiązania i pomysły w nowy sposób. Bo głodny i pełny mają różne punkty widzenia. Jak mawia stare powiedzenie – ” syty głodnego nie zrozumie” :):):)
Chcesz wiedzieć więcej na temat poprawy pamięci?
Przeczytaj Także: Modafinil – zaawansowany środek na pamięć i koncentrację
Wesprzyj Mnie:
Dałem do myślenia?
Jeśli tak, to możesz mnie wesprzeć “małą czarną”, bo lubię brunetki :):) klikając w poniższy link:
Wszystko idzie na rozwój tego bloga – serwer, domena, autoresponder oraz na moją motywację do pisania. Muszę przecież mieć dużo energii, żeby pisać obszerne blogi takie jak ten, a to oznacza, że mała czarna jest wskazana :):) A tak serio, to będzie mi bardzo miło, że ktoś mnie docenił zgodnie z prawem wzajemności :):)
Oceń Wpis:
Jeśli dałem do myślenia, to daj pięć gwiazdek, zostaw jakiś komentarz, a także podziel się nim z kilkoma Twoimi najbliższymi osobami. Jeśli coś Ci się nie podobało, to również daj konstruktywną krytykę. Chętnie podyskutuję i ewentualnie dowiem się czegoś nowego.
